 |
| Detox går ut på å kvitte kroppen med avfallsstoffer, gjerne vie innpakning og leire som trekker stoffene ut av kroppen. Foto: Six Senses |
|
 |
| Ayurveda er en måte å ta vare på livet som inkluderer sunn livsstil og terapeutisk behandling relatert til fysisk, mental, sosial og spirituell harmoni. Foto: Kempinski |
|
 |
| Spa er mer enn massasje; det er helhetstenking for kropp og sjel. Målet er å finne ny energi. Foto: Six Senses |
|
 |
| Kommer i mange former... Foto: Six Senses |
|
 |
| Først når kroppen er massert, skubbet og rengjort - og porene åpnet - kan sjokoladen plukkes fram. Foto: Kristian Brasen |
|
 |
| Det er fullt mulig å flytte massasjebenken utendørs og nyte frisk luft under behandlingen i Fransk Polynesia. Foto: Ronny Frimann |
|
SPA OG LUKSUS
HELSE GJENNOM VANN
Hva betyr egentlig spa - og hva er forskjellen på aromaterapi, ayurvedamassasje og romersk bad? Her er spa for dummies - les og lær:
Ayurveda: Dette er en indisk behandlingsform som kombinerer spesielle aromatiske oljer og massasje. Tilpasses den enkelte kunde, så det er vanlig å ha en samtale før behandlingen. Skal bedre balansen i kropp, sjel og sinn. Massasje på hode, ansikt, nakke og rygg, som stimulerer kroppens magmapunkter. Dette igjen stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen, avgifting settes i gang og celler og vev får ny energitilførsel. Massasjen kan minne om en blanding av svensk (hard) og thai (myk) massasje. Det føles behagelig, men etter en kur er du helt utmattet!
Aromaterapi: Eteriske planteoljer som enten masseres inn, inhaleres eller nytes i et bad. De naturlige oljene har vidt forskjellig virkning på kroppen, fra oppkvikkende sitron til bedøvende rosenolje. Alle oljene bidrar til balanse og harmoni i kroppen og benyttes for å lindre plager. Eteriske oljer kan påvirke følelsene og har en egen evne til å endre stemningsleiet. Noen oljer inneholder en gruppe kjemikalier kalt estere, som har en avspennende virkning.
SPA: ORDLISTE
Akupressur: Kinesisk massasje basert på samme prinsipper som akupunktur. Løser opp muskelspenninger og stimulerer kroppens energibaner ved trykk på spesifikke punkter på kroppen med albue, hånd eller fingre. Denne tusenårgamle tradisjonen blir stadig mer populær i vår tid, hvor folk har behov for å ”løse opp” pga. hodepine, nakkesmerter og stressrelaterte plager.
Avgiftning: Like kjent under sin engelske betegnelse detox, og går ut på å kvitte kroppen med avfallsstoffer. Fordøyelse av mat og drikke frigjør slaggstoffer som kroppen lagrer for nedbryting. Vi får også slaggstoffer fra forurensing, røyk, støv, tilsetningsstoffer etc. Kroppen kvitter seg med mye avfallsstoffer selv, men noen ganger kan den trenge litt hjelp.
I spa-behandling brukes innpakninger, spesielt grønnleire, som behandling for avgiftning. Lymfedrenasje og drikkekurer virker også. I tillegg hjelper det å trene og spise sunt, samt å drikke mye vann og grønn te.
Hamam: I den arabiske verden går man til hamam (tyrkisk bad) hver fredag for å rengjøre kroppen og slappe av. Sentralt i behandlingen er bruken av vann, varme og damp. Hamam er et sted for både fysisk og psykisk renselse. Behandlingen er basert på steam-badstue og peeling, der porene først åpnes i en varm og fuktig, tåkelagt badstue. Kroppen masseres med olivenolje, som siden skylles av med lunkent vann. Deretter får hele kroppen en ganske røff peeling med hampvott, så denne behandlingen anbefales ikke om du er solbrent eller om du har høyt/lavt blodtrykk. Den er vanndrivende, så drikk masse vann! Hamam avsluttes med en deilig massasje, og kroppen er renere og mer avslappet enn den noensinne har vært.
Hot Chocolate massasje: Behandlingen gis som massasje med rennende varm sjokolade, og skal ha en balanserende og beroligende effekt når kakaobønnene blir overført til hudens sensorer. Sjokoladen er iblandet Shea Butter, en ingrediens produsert av kaldpressede nøtter, som skal gi huden spenst og beskyttelse. Også iblandet mandelolje, rik på mineral og fettsyrer.
TA HELGEVASKEN I ET ØLBAD!
Steinmassasje: En dyptgående massasje med svarte, varme lavasteiner og hvite, kalde marmorsteiner i kombinasjon med olje. Steinene plasseres på ulike steder på kroppen og i ansiktet for avslapping og energimassasje. Varmen og kulden fra steinene setter i gang sirkulasjon i lymfer, blodårer og bindevev. Behandlingen er først og fremst avslappende og avspennende, men mange føler seg hensatt til meditativ tilstand. Har vært brukt i mange kulturer fra gammelt av, særlig i Egypt. Steinmassasje er en dyptgående triggerpunktmassasje uten smerter. Tar du steinmassasje jevnlig, vil du merke at kroppen får ny energi, du blir penere i huden og kan få en reduksjon av cellulitter.
Svensk massasje: Har du vondt i ryggen eller andre muskelsmerter, er du sannsynligvis ute etter en god, dyptgående, svensk massasje. Noen kaller det også sportsmassasje eller klassisk massasje. Grunnprinsippet er å øke blodgjennomstrømningen og tøye muskelfibrene. Man bruker fem grunnteknikker og begynner alltid med oppvarming av muskulaturen med lange strykende bevegelser i muskelfiberretningen, vanligvis i retning av hjertet. Videre behandling er en miks av intens bearbeiding av musklene på tvers av fibrene, dyptgående trykking, tøyning, hakking og klapping. Dette øker sirkulasjonen, og stimulerer hormon- og nerveaktiviteten. Massasjeformen ble utviklet av Per Henrik Ling (1776-1839) som var gymnastikklærer i Sverige, derav navnet "svensk massasje". Av dette blir du skikkelig mørbanket!
Thalassoterapi: Thalassoterapi er en behandlingsmetode som fønikerne satt pris på allerede år 200 f. Kr. Til behandlingen brukes sjøvann med en bestemt temperatur, og alger og leire fra havbunnen. Leiren er rik på nyttige salter og mineraler, som har beskyttende og velgjørende egenskaper. Alger, tang og tare anses for å ha en naturlig samhørighet med menneskekroppen, fordi begge består av en noenlunde lik blanding av mineraler, vitaminer, sporelementer og vann. Den felles sammensetningen betyr at mineraler fra alger lett kan trenge gjennom huden, binde seg til avfallstoffer og trekke dem ut av kroppen. Thalassoterapi er en herlig luksus for den som trenger ro og avslapping, spesielt om den kombineres med massasje og skjønnhetsbehandlinger.
Thai-massasje: Den tradisjonelle Thai-massasjen hadde sin opprinnelse for omtrent 2500 år
siden og kombinerer yoga og akupressurteknikker. Denne kombinasjonen påvirker og fornyer kroppens energistrømmer og blodsirkulasjon. De fleste av våre kjente lidelser, som forårsakes av stress, kan lindres både på kort og lang sikt ved hjelp av kvalifisert Thai-massasje. Dette er en mye mykere og mildere massasjeform enn svensk massasje. Den åndelige dimensjonen er minst like viktig som den fysiske, og thai-massasje er tett knyttet til Buddhas lære, og skal utføres i en meditativ og rolig atmosfære.
HELSE GJENNOM VANN
TIL HOVEDSIDEN
|
