 |
| Eteriske oljer masseres inn, inhaleres eller nytes i bad. Foto: Six Senses |
|
 |
| Detox går ut på å kvitte kroppen med avfallsstoffer, gjerne vie innpakning og leire som trekker stoffene ut av kroppen. Foto: Six Senses |
|
 |
| Ayurveda er en måte å ta vare på livet som inkluderer sunn livsstil og terapeutisk behandling relatert til fysisk, mental, sosial og spirituell harmoni. Foto: Kempinski |
|
 |
| Spa er mer enn massasje; det er helhetstenking for kropp og sjel. Målet er å finne ny energi. Foto: Six Senses |
|
 |
| Polynesisk spa bygger på eldgamle tradisjoner og råvarene er hentet fra øygruppens. Foto: Ronny Frimann |
|
 |
| Kommer i mange former... Foto: Six Senses |
|
 |
| Det er fullt mulig å flytte massasjebenken utendørs og nyte frisk luft under behandlingen i Fransk Polynesia. Foto: Ronny Frimann |
|
SPA OG LUKSUS
HELSE GJENNOM VANN
Alger: Tang og tare er fulle av vitaminer og mineraler. Bruk av alger i behandling kan redusere verk og smerte, det kan avgifte kroppen og styrke blodsirkulasjonen og stoffskiftet. Alger virker vanndrivende og kan gi midlertidig vekttap. Alger var vikingenes viktigste vitaminkilde og er en vanlig bestanddel i japanernes kosthold i dag.
Badstue: Temperaturen i en badstue bør ligge på 80-90 til 100 grader. Sitt gjerne i 10-15 minutter, avkjøl deg med en kald dusj og ta en ny økt i badstuen. Husk å drikke! Ved å svette ut i badstue utvider varmen blodkarene. Det bedrer blodsirkulasjonen, fjerner slaggstoffer og øker immunforsvaret.
Balneoterapi: Bruk av mineralrikt vann for å øke sirkulasjonen i kroppen, styrke immunforsvaret og redusere stress. I mange europeiske land brukes balneoterapi i medisinsk behandling, til innvortes og utvortes bruk.
Brush and tone: Massasje med tørr børste for å fjerne døde hudceller og øke blodsirkulasjonen i kroppen.
Cryoterapi: Cryo betyr kulde. Metoden er basert på avkjøling, og er spesielt brukt i behandlinger av hovne føtter.
Dødehavsgytje: Svart, mineralholdig gytje som hentes opp fra bunnen av Dødehavet. Gytjen består av ikke-løselig slam og så store konsentrasjoner av kalsium, magnesium og kalium at bare noen få algearter og bakterier kan overleve. Leiren stimulerer sirkulasjonen, virker utrensende og oppstrammende.
Fotpleie: På spa er velværeaspektet ofte det viktigste, og det tilbys behandlinger for trette, hovne bein eller føtter med sirkulasjonsproblemer. Behandlingen består gjerne av peeling, massasje og en fotmaske. Røffe problemer som hard hud og liktorner er det lite sannsynlig at du blir kvitt her.
Fotsoneterapi: Fotsoneterapi er basert på et system av soner i føttene som gjenspeiler kroppens forskjellige organer og deler. Ved sykdom eller svakhet i et organ kommer det en ømfintlig fortykkelse i underhuden i den korresponderende sonen i foten. Et lignende system finnes i hendene og benyttes i håndsoneterapien. Behandlingen består i punktmassasje av slike soner.
Grønnleire: Kommer fra spesielle brudd i Provence. På grunn av sin kraftige sirkulasjonsøkende effekt og sin evne til å trekke ut og absorbere puss, er leirmasker et uvurderlig naturmiddel mot kviser og uren hud. Benyttes også for å redusere strekkmerker og arr, muskel- og leddsmerter samt dårlig sirkulasjon.
Havsalt: Mennesker har søkt til Middelhavet og Dødehavet i alle tider, for å dra nytte av det mineralrike vannet, for ulike hudproblemer. Mineralene fjerner døde hudceller og fremhever en frisk og sunn hudfarge, og huden blir silkemyk. En saltskrubb er godt for å gjøre huden myk og over tid redusere celluliter. Saltkremer øker dessuten svetteproduksjonen og har vist seg å hjelpe mot hudproblemer som psoriasis, eksem, muskel- og leddsmerter. Dødehavssalt er kjent fra Kleopatras tid, for sine legende og revitaliserende egenskaper.
Fango: Varm, mineralrik spesialinnpakning med leire påføres kroppen, for så å bli skrubbet og vasket av. Renser og fornyer huden, og egner seg for å rette opp hormonell ubalanse. Også for pasienter med psoriasis og atopisk eksem. Parafango er vulkangjørme blandet med parafin, som reduserer gikt og giktsmerter.
Hodebunnsmassasje: Spesialmassasje av hodebunnen som er svært avslappende. Kan hjelpe mot fordøyelsesbesvær og stimulerer indre organer dersom den blir utført riktig.
Hvit leire: Mineralrik leire med høyt innhold av silisium. Anbefales spesielt til behandlinger av sensibel hud. Brukes også i drikkekurer mot mageplager og sure oppstøt.
Hydroterapi: Vannbasert behandling som stimulerer kroppens selvhelbredende evne, ved hjelp av kaldt og varmt saltvann. Inkluderer dampbad, mineralholdig boblebad, dusj og andre former, der essensen er vekselvis å benytte kaldt og varmt vann.
Innpakninger: Kroppen blir smurt inn med alger, sjøgress, leire eller legende urter, og siden pakket inn i et varmende thermoteppe. Virker utrensende, øker sirkulasjonen på blod- og lymfesystem, og tilfører kroppen mineraler og vitaminer.
Krystallterapi: Er økende i popularitet som Spa-behandling. En form for healing som går ut på at krystallenes energi skal overføres til oss enten ved av vi bærer krystaller på oss eller at de plasseres på kroppens sju energisentra.
TA HELGEVASKEN I ET ØLBAD!
Kroppsskrubb: Peeling, eller skrubbing, av hele kroppen ved hjelp av hampvott eller noe tilsvarende, som skal fjerne døde hudceller.
Lymfedrenasje: En utvendig massasjeteknikk som bidrar til å fjerne kroppens slaggstoffer og øke blodsirkulasjonen. Massasjen utføres med et veldig lett trykk, i små rytmiske bevegelser i retning hjertet, og fungerer som en pumpe på lymfevæsken. Behandlingen virker blant annet positivt på dårlig sirkulasjon, cellulitter, uren hud og leddproblemer.
Massasje: En spa-behandling bør alltid inneholde en eller annen form for massasje som matcher nettopp ditt behov. Dyp muskelmassasje myker opp vevet som forbinder musklene med kroppens indre organer. Denne noe smertefulle massasjen har god effekt på kroniske spenninger i musklene. Det finnes også klassisk massasje for trette og overarbeidede muskler, triggerpunktterapi, idrettsmassasje og avslappende massasje av rygg, nakke, ansikt og hodebunn.
Medisinsk SPA: Det egentlige utgangspunktet for SPA var de europeiske kurbadene. Disse har hatt dårlige tider i en årrekke, etter at velvære-spaene begynte å dukke opp. Men nå er de i ferd med å bli populære igjen, og tilbyr mange nye behandlingsformer med fokus på helse. Kostholdsanalyse/ernæringsstatus, kosmetiske inngrep som laser, peeling og botox, antiaging og hormonterapi er siste tilskudd.
Moor-maske: Moor-masken er en spesialmaske av sort magma som dateres tilbake til urgamle sivilisasjoner. Moor-leiren er kjent for sin legende virkning på stive muskler og ledd. Masken er rik på mineraler, vitaminer, aminosyrer og plantehormoner. Dette gjør masken fuktighetsgivende og foryngende.
Parafinvoks: Brukes i forbindelse med pedikyr og manikyr som gir silkemyke føtter og hender. Som kroppspleie smøres varm parafinvoks på kroppen for å opprettholde kroppsvarmen og trekke ut slaggstoffer. Gjør huden myk og smidig i tillegg til at det gir en dyptvirkende muskelavslapping.
Pedikyr: Kosmetisk behandling av føttene og tåneglene. Kan inkludere fotbad, massasje av føtter og legger, samt en beroligende fotmaske av for eksempel peppermynte.
Romersk bad: Massasjebad med høy temperatur, ofte med flere personer i samme bad.
Rødleire: Har en drenerende effekt og er mye brukt innen kroppsbehandlinger på samme måte som grønnleire. Inneholder mye silisium og en rekke andre spormineraler. Rødleire er mye brukt i slankende bad og hjelper godt mot cellulitter.
Saltskrubb: Peeling med havsalt. Havsalt er svært mineralrikt og skånsomt for huden. Brukes i blanding med planteoljer og tilsettes essensielle oljer etter behov.
MER OM SPA OG LUKSUS
Sjøgressinnpakning: Sjøgress virker foryngende og revitaliserende når huden absorberer mineraler, vitaminer og proteiner. Brukes både på kroppen og i ansiktet.
Shape massage-metoden: En punktforbrenning av fettdeponiene som skal redusere centimetre og celluliter. Terapeuten benytter en kombinasjon av bindevevsmassasje, lymfedrenasje, kosthold og trening over en periode på opptil ti uker. (Har du noe info om Bindevevsmassasje å sette inn i ordlisten?)
Shiatsu: Shiatsu er en japansk metode som har mye til felles med akupressur når det gjelder opprinnelse, medisinsk teori, diagnostikk og teknikk. Den største forskjellen er at utførelsen av grepene som regel er raskere, dypere og mer energisk.
Spirulina algeinnpakning: Utrensende behandling som forebygger cellulitter. Spirulina er naturens største kilde til vitamin E og GLA-fettsyrer, som blant annet forebygger og reduserer strekkmerker. Masken legges over hele kroppen - også ansiktet.
Termoterapi: Alle typer varmebehandlinger. Meget avslappende og smertelindrende. Kan virke klaustrofobisk på enkelte, da det kan bli svært varmt inne i pakken.
Urter: Urter er nærende og utrensende og benyttes mye innen spa-behandlinger i for eksempel oljer, innpakninger og te.
Varme kilder: Varme kilder finnes over hele verden og har legende ingredienser som svovel, kisel og silisium. Det føles som å bade i tykk silke. Anbefales til folk med hudproblemer.
Kilder: Wikipedia, KK, woman24.no, Norges massasjeforbund, tunisia.nu, bt.no, orkidémassasje.no
TIL HOVEDSAKEN
|
